为深入推进全民健康生活方式行动，进一步传播和普及健康文明的生活方式，东乡区疾控中心围绕“三减三健”主题积极开展组织了“全民健康生活方式走进社区”系列活动。

7月25日上午，区疾控中心健康巡讲员在龙山社区举行了一场别开生面的全民健康素养讲座。此次讲座吸引了众多社区居民的广泛关注。

活动中，健康巡讲员通过生动有趣的讲述，向居民们介绍了“健康四大基石”理论。依序从合理膳食、 适量运动 、戒烟限酒 、心理平衡四大板块展开解说，其中重点解读了《中国居民平衡膳食指南（2022）》，向群众深入宣传健康饮食知识及怎样合理安排膳食等有关内容。当场为群众答疑解惑，不仅使群众掌握了常见膳食营养搭配的知识，而且使群众知晓了合理膳食对人体的重要性，从而进一步提高群众的生活质量，保障人民的身体健康，让群众健康的吃、吃出健康。课上还强调了养成健康生活方式的重要性，并鼓励居民朋友们将这些知识带回家，与家人一起分享，共同营造健康的生活环境。 

为了提升宣传效果，我中心还精心准备了印有健康饮食科普内容的小扇子礼品和中国居民平衡膳食宝塔宣传折页，各发放30余份。 此次活动，不仅使社区居民收获了健康生活方式的知识，也进一步激发了他们关注健康、学习健康知识的热情，有效提高了社区居民的健康素养水平。

（信息来源：https://mp.weixin.qq.com/s/iqPY4pGlL0njLdosPWn7aQ）