你以为气候变化只是冰山融化、动物流离？其实，它早已悄悄侵入你的生活——从呼吸的空气、入口的食物，到脚下的土地和身边的季节。气候变化不仅是环境议题，更是关乎每个人健康的“隐形杀手”。

环境失衡，健康警报已拉响

生态系统一旦失调，人类健康也将同步受损。那些看似遥远的生态危机，其实早已在我们身边埋下健康隐患。

01.高温热浪：不止是“出汗”，更是“伤身”

近年来夏季愈发漫长且酷热，极端高温天数显著增加。高温不仅引发中暑、热射病，还会加重心血管和呼吸系统疾病。空气中的臭氧与PM2.5在高温下更易形成，直接威胁肺部健康，儿童、老年人及慢性病患者尤为脆弱。

02.粮食安全与健康营养危机

气候异常导致农作物减产、品质下降，洪涝与干旱交替出现，直接影响粮食供应。与此同时，病虫害增多导致农药使用增加，食品安全风险上升。长期来看，营养不均衡与食品污染可能成为新的公共健康挑战。

03.极端天气与心理健康

暴雨、台风、干旱等极端天气频发，不仅造成人身伤害与财产损失，更带来焦虑、创伤后应激障碍等心理问题。长期处于气候不稳定的环境中，公众的心理健康同样需要关注。

环境变化，疾病传播的新推手

气候变暖正在改变疾病传播的格局，一些原本受限的疾病可能获得新的蔓延空间。

水质与水源性疾病：洪水过后，水源易受污染，腹泻类疾病更易暴发。

病媒扩散：蚊子、蜱虫等传播媒介的活动范围和季节延长，登革热、疟疾等传染病风险增加。

空气污染相关疾病：气候变暖加剧光化学反应，地面臭氧增加，直接影响呼吸道健康，诱发哮喘、慢性阻塞性肺病等。

健康生活，从低碳选择开始

应对气候变化，不仅是保护地球，更是守护我们自己与家人的健康。每一个低碳行为，都是一次健康投资。

01.绿色出行，动出好身体

多步行、骑行，优先选择公共交通。不仅能减少碳排放，还能增加每日活动量，促进心血管健康、控制体重、改善情绪。

02.理性消费，吃出健康来

减少食物浪费，适量采购，合理储存。“光盘”不仅节约资源，也有助于培养节制、均衡的饮食习惯。多选择本地、当季食材，减少加工食品摄入，营养更全面、更安全。

03.节能节电，营造健康家居

使用节能电器，随手关灯断电，不仅能降低能源消耗，还可减少因发电产生的空气污染。室内多采用自然光与通风，提升居住舒适度与健康环境。

04.亲近自然，提升身心韧性

参与植树、社区绿化，或在阳台种点绿植。绿色环境有助于缓解压力、改善情绪、提升免疫力。保护自然生态系统，也是在保护我们赖以健康的空气、水和生物多样性。

疾控提示：气候健康防护指南

01.关注预警，及时防护

高温天气尽量减少户外活动，外出做好防晒、补水；暴雨天气注意防范积水污染，确保饮用水安全。

02.健康饮食，安全第一

气候异常时特别注意食物保存，避免食用变质食品，预防食源性疾病。

03.增强体质，适应变化

保持规律作息、适度运动、均衡营养，提升身体对气候变化的适应能力。

04.共同行动，传播健康理念

将环境健康知识分享给身边人，倡导低碳、健康、可持续的生活方式。支持环保政策与绿色企业，推动社会整体向健康、韧性方向发展。

结语：为健康，为未来，一起低碳同行

气候变化不再是远方的故事，它关联着你我每一次呼吸、每一餐饭、每一个季节的感受。从今天起，让我们用行动回应：

少开一次车，多一份清新空气；

少浪费一份食物，多一份营养保障；

多一次环保选择，多一份健康未来。

健康与环境，从来一体两面。低碳生活，不仅让地球焕发生机，更是为我们与下一代，储备一个更安全、更健康的世界。

供稿：环境科