恐艾人群可以大致分为四个类型：

焦虑型主要表现在心理上的情绪紧张和烦躁不安，经常处于高警觉状态，可能出现坐立不安、唉声叹气、心慌、失眠等症状。

恐惧型恐惧艾滋病以及一切与艾滋病有关的东西和场所，一旦接触到就会出现心慌、出汗、肌肉紧张等症状，其回避行为和逃避行为较为明显。

强迫型表现为极力回避各种有可能被感染的行为和场所，甚至终日闭门不出，出门必戴口罩和手套；一旦接触了自己认为可能被感染的物品后就会反复大量的清洗，如洗手、洗澡、洗衣服等。

疑病型怀疑自己感染了艾滋病，即使检测结果为阴性也不相信。特别是一但出现发热、全身无力、皮疹、淋巴结肿大等症状就认为自己得了艾滋病，极度恐惧，如临大敌，万念俱灰。

那么，如何科学脱恐？

① 明确知道艾滋病主要通过性接触、血液和母婴传播，而日常生活中的普通行为是不会被传染的。

② 相信科学，及时检测。仅凭症状无法确定是否感染艾滋病，需要进行艾滋病病毒抗体或核酸检测来确诊。

③ 及时寻求专业的心理咨询。

最后提醒一下，当与受感染的伴侣仅发生一次危险行为时感染 HIV 的几率可能相对较小，但如果重复多次，重复接触后感染的总体可能性实际上却要高得多。

（信息来源：深圳卫健委）