血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单全都有！
高血压↑
高血脂↑
高血糖↑
高尿酸血症↑
这4项指标，
是人们体检最常见的异常指标，
但究竟高到什么程度可诊断为疾病需要治疗呢？
不少人无法分辨~
今天我们就来看一看这4项指标的『健康标准』
究竟是什么？
高血压
01 高血压的危害：
02 血压的标准：
高压 (mmHg) | ||
正常血压 | ＜120 | 和＜80 |
正常高值 （高于正常但还不算病） | 120~139 | 和/或80~89 |
高血压 | ≥140 | 和/或≥90 |
轻度高血压 （1级） | 140~159 | 和/或90~99 |
中度高血压 （2级） | 160~179 | 和/或100~109 |
重度高血压 （3级） | ≥180 | 和/或≥110 |
单纯高压高 （单纯收缩期高血压） | ≥140 | 和＜90 |
专家提醒：当高压和低压分属于不同级别时，以较高的分级为准！血压越高，发生心脑血管事件的风险也就越高。
03 高血压饮食建议：
高血脂
01 高血脂的危害：
02 血脂的标准：
总胆固醇 | ＜5.2 |
甘油三酯 （和饮食关系密切） | ＜1.7 |
高密度脂蛋白胆固醇 （越高越好） | ≥1 |
低密度脂蛋白胆固醇 （对中低危人群而言） | ＜3.4 |
低密度脂蛋白胆固醇 （对肥胖、吸烟、糖尿病、高血压等高危人群而言） | ＜2.6 |
低密度脂蛋白胆固醇 （对冠心病等患者而言） | ＜1.8 |
专家提醒：血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”，它的升高与冠心病最为密切！而且不同人群的“合适水平”是不同的，所以有些人化验单上没有表示升高的箭头，但依然需要用药治疗。
03 高血脂饮食建议：
高血糖
01 高血糖的危害：
02 血糖的标准：
空腹血糖 （mmol/L） | ||
正常血糖 | ＜6.1 | ＜7.8 |
空腹血糖受损 | 6.1~7.0 （包括6.1） | ＜7.8 |
糖耐量异常 | ＜7.0 | 7.8~11.1 （包括7.8） |
糖尿病 | ≥7.0 | ≥11.1 |
*如“糖化血红蛋白”≥6.5%，也需要警惕糖尿病的可能。
专家提醒：空腹血糖受损和糖耐量异常，也称为糖尿病前期！虽然还不算糖尿病，但如果不干预，很容易发展成为糖尿病。
03 高血糖饮食建议：
高尿酸血症
01 高尿酸血症的危害：
*有些患者没有出现痛风，但也会引起心、肾损害等
02 高尿酸血症的标准：
正常范围 | 155~416 |
高尿酸血症 | ≥420 |
专家提醒：有下列合并症之一，血尿酸水平超过了480μmol/L起始降尿酸治疗：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病等；而无合并症，血尿酸水平超过540μmol/L起始降尿酸治疗。
03 高尿酸血症饮食：
现在，你应该大致了解，你体检异常的指标意味着轻还是重了吧？如果这四项指标高，并且不管不顾任其发展，就可能会导致危急的病症！
尤其是处于『高于正常但还不是病』的阶段的人们，要把握好这一段延缓发展和逆转的黄金时期，寻求医生的生活指导，错过了...
可能就需要长期吃药治疗了
（信息来源：基本公共卫生服务项目宣传平台）
