家庭篇
戒烟限酒有必要,
卫生环境要创造;
科学烹饪少油盐,
合理膳食营养好;
尊老爱幼是传统,
家庭和谐氛围好;
心理健康要关注,
运动爱好要培养;
健康睡眠精神足,
休闲娱乐两不误。
社区篇
社区环境要整洁,
遵守规则靠大家;
节约能源重环保,
安全意识要防范;
饮食营养要均衡,
户外运动长开展,
邻里沟通创和谐;
治病就医新理念,
积极乐观享健康。
工作篇
履职尽责守纪律,
定期体检是关键;
久坐不动有危害,
健康体重要保持;
不良习惯要杜绝,
作息规律少熬夜;
舒适环境要节能,
掌握健康享人生。
学校篇
健康素养要提高,
膳食均衡要科学;
运动锻炼强体魄,
科学作息保睡眠;
防控知识要掌握,
养成用眼好习惯;
远离烟酒和网瘾,
健康积极好心态;
身心发育有规律,
安全隐患要预防。
就医篇
就医准备要了解,
时间安排要合理;
个人防护要做好,
疫苗接种要按时;
孕产妇信息要管理,
儿童老人要关怀;
慢病诊疗有记录,
传染病患者要防护;
治疗规范遵医嘱,
良好心态助康健。
就餐篇
食品安全要关注,
就餐时间有规划;
健康知识需时记,
搭配食物要科学;
就餐时长要适宜,
文明就餐要倡导。
运动篇
坚持运动要适度,
循序渐进讲科学;
运动搭配很重要,
适当拉伸防损伤;
强度负荷要适宜,
意外状况要预防;
户外安全要牢记,
个人喜好要适合;
文明健康重修养,
自律均衡是关键。
交通出行篇
安全出行有计划,
绿色出行守交规;
旅行途中要活动,
营养膳食要补充;
规律作息好心情,
健康相伴幸福长。
(信息来源:德兴市疾控中心 朱汉秋)